Qu’est-ce qu’un Kettlebell?
kettlebell \Prononciation ?\ masculin
(Sport) Poids consistant d’une boule de fer moulée avec une seule poignée pour prendre le poids pendant un exercice physique.
Ce mot – accessoire de musculation originaire de la culture russe – à la sonorité dure est pourtant un un excellent outil pour améliorer la condition physique générale.
Sa pratique consiste en des mouvements d’oscillation ressemblant au carillon d’une cloche. Il est également connu en Russie sous le nom de Gyria, et les utilisateurs de cet équipement sont alors nommés les Gyreviks ou Kettlebellmans.
La kettlebell est un bon raccourci pour muscler tout le corps avec un minimum d’accessoires! Il existe une variété d’exercices Kettlebell, comme par exemple le swing, le jerk, le clean ou encore le snatch…
qui seront au menu des cours du mois de mars !
RV LE MARDI 13 MARS à 19H et le SAMEDI 17 MARS à 9H30 (durée: 45min)
Places limitées
Inclus dans les formules d’abonnement du Club
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Pour s’inscrire aux cours : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
