Quand ? Samedi 5 février 15h – 16h
TARIF: 1 unités ou 20 € – @lestudiopaysdegex
Souvent quand on va moins bien, on se dit ou l’on vous dit : « tu t’écoutes trop, bouge-toi et ça passera, il y a pire que ça… »
Dans ce stage, je vous propose au contraire de vous écouter, de prendre votre temps pour ressentir ce qui se passe en vous et autour de vous, de vous concentrer sur vous. Via de simples exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, que vous pourrez refaire au quotidien, vous serez plus en harmonie avec vous-même et donc avec les autres.
La Sophrologie est une technique travaillant à la fois sur le mental et le physique. Elle est utilisée avec succès pour l’amélioration du bien-être au quotidien, la préparation mentale, la gestion des phobies ou l’accompagnement médical.
Ce stage est accessible aux adultes et adolescents, sportifs ou pas, connaissant ou ne connaissant pas la sophrologie.
Il se pratique en tenue confortable, en position debout, assise ou couchée.
Présentation d’Eric
Après une longue carrière dans l’industrie, j’ai profité d’une opportunité pour me reconvertir, devenir Sophrologue/Coach et créer ma micro-entreprise : Sémaphore.
Je m’adresse notamment aux particuliers, aux entreprises et aux associations : amélioration de la qualité de vie au travail ou à la maison, accompagnement au changement, gestion du stress, meilleure efficacité, travail en équipe, surmenage, préparation aux évènements, ateliers de relaxation et de sophrologie…
Je travaille en présentiel ou en distanciel, dans le pays de Gex, le bassin Genevois, la Savoie et la Haute Savoie.
Plus d’infos sur : www.semaphore.coach
