Reprendre le sport pour perdre du poids, se sentir mieux dans son corps et suivre son évolution grâce au scan corporel STYKU

 

L’utilité du scan corporel : STYKU

Tu as envie de reprendre le sport pour perdre du poids ? Cela fait plusieurs années que tu n’as pas mis les pieds dans une salle de musculation ? Tu as enchaîné plusieurs grossesses et tu veux te remettre en forme ? Te tonifier ou te re muscler ? Commence par un scan corporel STYKU !

Le STYKU vous permet de faire un bilan objectif et actuel de votre condition physique dans l’objectif de perdre du poids

Quand on souhaite reprendre le sport pour perdre du poids ou tout simplement se remettre en forme, il est possible de démarrer avec une image biaisée de son corps. Nous n’avons pas forcément les mêmes mensurations selon les mois ou les semaines (tour de ventre, tour de cuisses..) C’est donc difficile d’avoir une vision objective de son corps. C’est pourquoi, le scan corporel est une bonne option pour démarrer sur de bonnes bases, avec vos mensurations précises.

Vous aurez des données concernant l’état de votre santé, ainsi qu’une partie fitness. Le scan corporel STYKU permet de connaître sa masse adipeuse (la graisse dans le corps) et sa masse maigre (les muscles, les os et tout le reste).

C’est donc avec une vision objective de son corps que l’on peut commencer à analyser notre santé. Le scan corporel nous permet de savoir si notre corps est en forme, dans la moyenne ou à risque. Et ainsi, adapter notre activité physique et notre alimentation en fonction de nos besoins. Reprendre le sport pour perdre du poids ne se fait pas en une semaine, il faut du temps et de la patience et surtout un bon suivi adapté à vos besoins.

Analyse fitness & santé

L’analyse se fait en deux parties. Tout d’abord vous avez un aperçu de l’état de votre santé. Si vous êtes à risque ou non.

Le scan corporel permet d’avoir les mensurations de votre tour de taille. Ainsi vous saurez combien il faudrait perdre pour réduire le coefficient de risque de maladies.

Vous pourrez vous servir du curseur avec les conseils du coach pour visualiser votre objectif de perte de graisse. Ces discussions sont dans un cadre privé et bienveillant. Dans l’objectif d’avoir une meilleure santé et de vous accompagner vers un bien être général.

Puis, vous regarderez plus en détails la partie sur le fitness. Vous aurez des indications sur le nombre de calories que vous dépensez. Le nombre de calories dont vous avez besoin pour faire fonctionner votre métabolisme etc… Vous verrez où vous vous situez par rapport à la moyenne des personnes de votre âge et de votre taille. Pas dans le but de vous comparer mais bien dans le but de vous fixer des objectifs et peut être même de vous rassurer sur certains points. Quand on a l’envie ou le besoin de reprendre le sport pour perdre du poids, pour des raisons de santé. C’est toujours mieux d’être suivi correctement et d’avoir les bons conseils pour démarrer.

 

 

Le suivi avec un personal trainer après le scan corporel

Conseils en nutrition

Suite à ce scan, le coach prendra le temps de vous questionner sur vos habitudes alimentaires et votre rythme de vie. Nos coachs ont suivi plusieurs programmes de formation en nutrition et ont de bonnes connaissances. Ils sauront vous écouter et vous conseiller.

Les conseils proposés par notre équipe font parties d’un programme d’hygiène vitale et ne substituent en aucun cas à ceux de votre médecin. 

Coaching privé, semi privé ou programme musculation

Vous pourrez ensuite (si vous le souhaitez) demander un accompagnement sportif plus ou moins soutenu.
À la Salle vous avez plusieurs options :

• Soit vous décidez de prendre un accès libre à la musculation, car vous connaissez et vous savez quoi faire.
• Soit vous décidez de prendre un accès à la salle de musculation avec un programme que votre coach préparera spécialement pour vous. Avec des vidéos et explications à suivre à chacune de vos séances. Ce programme se renouvelle toutes les 6 à 7 semaines. Il faudra prendre rdv avec votre coach pour faire le point.
• Soit vous décidez de vous inscrire aux cours semi privés. Afin d’avoir un entraînement plus encadré et suivi par un de nos coachs. Vous retrouverez tous les bénéfices du coaching privé mais avec un budget plus interessant au sein d’un petit groupe de 4 à 6 personnes.
• Ou alors, l’autre option est le coaching privé. Vous aurez un coach dédié à l’horaire et la fréquence de votre choix. Vous aurez vos coachings personnalisés en fonction de vous et vos besoins.

Quelques mois après votre premier scan corporel, vos changements alimentaires et votre nouvelle routine sportive il sera temps de faire un deuxième scan et de voir votre évolution. Le fait de réaliser plusieurs scans corporels avec plusieurs mois d’intervalle permet de suivre sa perte de poids et de voir les effets de votre changement de routine sportive et alimentaire sur votre corps.

 

Quel que soit votre budget, votre choix, le tout est de garder la motivation !