Un studio de coaching semi privé équipé pour des entrainements sportifs
Cela fait 7 ans que La Salle existe, nous proposons différents cours collectifs, un accès à notre salle de musculation, un studio de yoga et des coachings privés. Et cette année nous vous proposons une offre de coaching semi-privé, des cours en petits groupes 4 à 6 personnes maximum avec tous les avantages d’un personal trainer pour te faire progresser à ton rythme, tout en maîtrisant ton budget et en plus nous avons ouvert des créneaux tôt le matin à partir de 6h30 pour t’entraîner avant d’aller travailler !
Coaching privé ou semi privé ?
Comment savoir quelle formule de coaching vous correspond ?
À la Salle, tu as le choix.
Si tu préfères être seul(e) avec un personal trainer. Avoir la possibilité de t’entraîner avec une séance faîte sur mesure en fonction de tes objectifs. Si tu n’aimes pas être avec d’autres personnes en groupes. Si tu as réellement besoin d’un coaching sportif personnel pour te motiver et t’accompagner. Dans tes objectifs de remise en forme, perte de poids, musculation, préparation à une courses ou autre challenge sportif. Alors, le coaching privé est le choix adéquat à ta situation.
Si tu n’as pas le budget pour du coaching privé. Que tu aimes être dans un cadre privé mais que la pratique du sport en petit groupe te motive. Si tu recherches des cours d’endurance, de remise en forme, du training varié. Et des cours de sport le matin tôt pour te dépenser avant d’aller travailler. Alors, le coaching semi privé est le choix adéquat pour toi !
Quels sont les types d’entrainements ?
Nos coachs Nico, François et Matthieu ont ouvert de nouveaux créneaux dans notre studio de coaching privé pour vous accueillir et vous faire bénéficier de ce nouvel accompagnement.
Toutes les semaines vous retrouverez votre groupe et vous entraînerez avec le coach. Vous aurez accès à tout l’équipement disponible dans le studio (vélo, poulie, matériel d’entraînement fonctionnel, sac de frappe…)
Vous aurez le choix entre deux styles d’entrainement :
- Endurance : Nos entraînements d’endurance sont moins intenses que des séances de HIIT ou de force. Et constituent la fondation d’une bonne condition physique générale et d’une bonne santé cardiaque.
Excellents à pratiquer seuls ou en complément d’autres entraînements. L’endurance permettra de prévenir sur le long terme les blessures, réduire la fatigue et l’épuisement professionnel (burn-out). - Cross – Training : Discipline variée, mêlant exercices de renforcement musculaire, travail cardiovasculaire et mobilité.
Que tu sois déjà sportif.ve ou non, que tu reviennes de blessure , que tu sois en période de perte de poids, que tu aies vécu une (ou plusieurs !) grossesse(s) – ce sera le cours idéal pour reprendre sans risque de blessure et voir des changements rapides sur ton corps.
Un coaching sportif personnalisé
Nous accepterons maximum 6 personnes par cours afin de garder cet esprit de coaching privé et se rapprocher le plus possible de l’entrainement sportif particulier.
Quel est le prix d’une séance de coaching semi privé à La Salle ?
Le coaching semi privé permet de créer une bonne cohésion et un bon suivi avec le coach de sport.
Tu souhaites bénéficier d’un suivi hebdomadaire d’un personal trainer. Tu as besoin de conseils pour effectuer différents exercices et tu aimerais être suivi dans ta progression. Mais le budget du coaching privé est trop élevé ? Alors, le coaching semi-privé est la solution.
Tu peux retrouver nos tarifs des coachings semi privés sur notre page web dédiée au coaching semi-privé.
Si tu cherches une salle pour faire du sport et t’entraîner avant d’aller au boulot. Tu vas apprécier les horaires des coachings semi privés ! Tu peux venir le lundi, mardi, jeudi et vendredi à partir de 6h30 de matin ou 9h et le mardi à 17h.
