Nos cours collectifs

Notre devise : « Social Gym » ! Quel que soit ton objectif, ici tu viens avant tout pour passer un bon moment. Nos cours collectifs se déroulent dans une ambiance conviviale, bienveillante et professionnelle qui te permettra de te (re)mettre au sport ou de progresser sans jamais le prendre comme une corvée.

Les cours sont conçus directement par nos coachs, ce ne sont pas des chorégraphies apprises par coeur mais de réels moments d’échange avec notre équipe et avec les autres sportifs.

Quel que soit son niveau, viens essayer tu ne le regretteras pas !

C'est parti ! Voir le planning

Les Cours collectifs à La Salle Thoiry

FIGHT

BE FIT

BIKING

Nos cours FIGHT

À la Salle, on te propose 2 cours de boxe différents, quel que soit ton niveau !

Le fight Technics : C’est un mélange de différentes techniques et combinaisons de sports de combat venant essentiellement de la boxe pieds-poings.
Le fight Conditioning : Ici on se prépare physiquement pour progresser en boxe : techniques de boxe, renforcement musculaire et cardiovasculaire.

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Nos cours BE FIT

Ici tu trouveras nos cours Fitness made in La Salle !

Des cours différents de 30 à 45 min accessibles à tous, que vous soyez dans un objectif de perte de poids ou de renforcement musculaire. À pratiquer seul ou en complément d’une autre activité sportive.

CAF : Cuisses – Abdos – Fessiers, une série d’exercices cibés et efficaces. Ce cours est moins intense que le WOD, il est parfait si tu souhaites te remettre au sport, te renforcer ou perdre du poids.
WOD : Des circuits de cross training à haute intensité, pour travailler l’ensemble du corps, avec ou sans charge pour le renforcement musculaire et l’endurance.

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Nos cours BIKING

Last but not least, les cours de bike !

45 min en haute intensité, du challenge mais surtout beaucoup de bienveillance.

Dans une salle tamisée, la musique à fond, vous pédalerez face à un écran géant indiquant vos informations de courses en live.

Le coach vous accompagne et vous motive avec une énergie de folie !

Pas besoin d’avoir le niveau de Thibaut Pinot pour participer à nos cours, quel que soit votre niveau, vous serez en sécurité et vous brûlerez beaucoup de calories !

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