Une approche globale, précise & bienveillante

Massages et ventouses (cupping)

Détendre - récupérer - détoxifier - traiter

Faites confiance à Lucile - Wellness Cup - pour prendre soin de vous : massages sportifs, massages bien-être, drainage lymphatique, cupping therapy (ventouses).

Lorsque l'on entame une démarche de prise en main de son corps, de son alimentation, ou que l'on commence le sport, il arrive parfois (souvent !) que l'on soit très exigeants avec nous-mêmes. Prendre soin de soi, c'est bien sûr bouger / manger / respirer / agir... Mais c'est aussi parfois savoir se poser et récupérer.

Être à l'écoute de son corps et des signaux qu'il nous envoie via la fatigue, les tensions musculaires, les maux de tête ou les maux digestifs par exemple est tout aussi important que de bien manger et bien bouger.

Faites confiance à notre équipe de thérapeutes pour identifier ces signaux et vous aider à les écouter.

Pour prendre rdv avec Lucile : +33 6 60 04 71 52 (SMS, Whatsapp ou appel)

Franck

Ostéopathe du sport

Du simple particulier au sportif professionnel, Franck sait grâce à son cursus en Kinésithérapie, Médecine traditionnelle chinoise, Coaching sportif et Ostéopathie du sport écouter tout d'abord, puis observer - démontrer et bien sûr pratiquer (en groupe ou en séances individuelles) des gestes simples, sûrs et efficaces pour votre bien-être, votre équilibre corporel tant que pour prévenir et éviter les blessures.

Franck donne à La Salle des cours de gymnastique vertébrale, ostéo-gym pour prévenir les maux de dos et vous enseigner des exercices simples à faire à la maison et en cours.

Sa devise : " Il est toujours trop tôt pour se faire mal et jamais trop tard pour bien faire et se sentir mieux"

Diplômes: Kinésithérapie MKDE, Ostéopathie du Sport DO, Médecine Traditionnelle Chinoise, SSCS Training

Rosy

Yoga Hatha Flow, Yoga Séniors

Le parcours atypique de Rosy l’a amenée à se définir comme thérapeute en changement. Le Yoga fait partie de ses multiples casquettes, qu’elle enseigne au Studio yoga de la Salle de multiples façons, toujours avec pour objectif ultime le mieux-être physique, psychique et émotionnel.

Le Hatha Flow est un savant mélange entre le Hatha Yoga et le Vinyasa. Il consiste en des postures dynamiques, fluides et harmonieuses tout en laissant place à la statique. Il fortifie et relaxe en même temps. Grâce au souffle (flow) et le maintien postural, le hatha flow tonifie et améliore la souplesse du corps. Cette pratique est accessible à tout niveau.

Le yoga senior est une pratique spécialement construite pour respecter au mieux le corps (ossatures, articulations, muscles) des personnes présentant une réduction de la mobilité dûe à l'âge ou à des blessures. Pour cela, le yoga senior incorpore des outils tels que des chaises, les murs, couvertures suivant les particularités de chacun avec pour but de trouver un bien-être profond. Ce cours de yoga est également idéal pour les personnes qui souhaitent une initiation en douceur au yoga ou qui sont en rééducation !

Nadine

Yoga Hatha, Ateliers Huiles Essentielles

Pour Nadine, le Yoga signifie l’union du corps et de l’esprit. Son but étant de nous aider à maintenir une bonne santé physique afin de pouvoir être bien dans sa tête.

Ses cours de yoga ont lieu en musique, dans un lieu calme et agréable par petits groupes. Nous travaillons la pleine conscience à travers le souffle, le développement musculaire et la souplesse au travers des postures et tous les cours se terminent par de la relaxation.

Nadine - qui était la première professeure de Yoga à enseigner à La Salle - ne donne plus aujourd’hui de cours hebdomadaires mais intervient ponctuellement pour des stages spécifiques d’initiation à certaines pratiques ou de découverte des huiles essentielles.

Pourquoi les huiles essentielles ?
“ Lorsque que je m'interroge sur mes choix et sur les possibilités d’amélioration de mon état mental, de mon sommeil, mon alimentation ou encore ma condition physique, les Huiles essentielles apparaissent rapidement comme des outils simples à portée demain pour m’orienter, me soutenir, me guérir. Elles me servent d’instrument pour prendre la température de mon état physique et émotionnel régulièrement.”